Wednesday, May 6, 2009

hundredpushups



08年精神和身体都很差，今年开学坚持跑步，最近感觉好了很多，打算练练力量。
参考hundredpushups.com 从第三列开始练
W1D1 10 12 10 10 16
W1D2 10 12 8 8 14
W1D3 10 12 10 8 14
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